Gustavo de Carvalho
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Atividade recente por Gustavo de Carvalho-
Vitamina C tem efeitos colaterais?
A vitamina C é geralmente segura, mas doses elevadas (acima de 2.000 mg por dia) podem causar efeitos colaterais como diarreia, náuseas, cólicas estomacais e desconforto gastrointestinal. Para evit...
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Coenzima Q10 ajuda na saúde do coração?
Sim, a Coenzima Q10 é frequentemente usada para melhorar a saúde do coração, pois ajuda a fortalecer o músculo cardíaco, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a pressão arterial. Também pode aj...
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Ômega-3 ajuda no combate à inflamação?
Sim, o ômega-3 tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação crônica, beneficiando pessoas com condições como artrite, doenças cardíacas e problemas relacionados ao me...
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A glutamina ajuda no ganho de massa muscular?
Embora a glutamina não tenha um efeito direto no ganho de massa muscular como a proteína ou a creatina, ela ajuda a evitar a degradação muscular e melhora a recuperação, o que indiretamente favorec...
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Quem tem intolerância à lactose pode tomar whey protein?
Pessoas com intolerância leve à lactose podem tolerar o whey isolado, que contém muito pouca ou nenhuma lactose. Para intolerâncias mais severas, opções como proteínas vegetais podem ser mais adequ...
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Quem pode tomar creatina?
A creatina é recomendada para atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas, mas também pode ser usada por indivíduos que buscam melhorar sua composição corporal. Porém, é sempre impor...
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O que são cookies?
São pequenos arquivos de texto enviados para seu navegador, contendo registros sobre seu comportamento ao acessar um site, mas que não armazenam dados pessoais ou afetam o sistema do seu dispositiv...
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Quando é o melhor momento para tomar L-Carnitina?
A L-Carnitina pode ser tomada a qualquer momento do dia, mas muitos preferem consumi-la 30 a 60 minutos antes do treino para maximizar seus benefícios durante a atividade física.
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Os pré-treinos são seguros para todos?
Embora pré-treinos sejam seguros para a maioria das pessoas, aqueles com condições médicas, problemas cardíacos, ou que estejam grávidas ou amamentando devem consultar um médico antes de usar.
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Os termogênicos ajudam na perda de peso?
Os termogênicos podem ajudar na perda de peso ao aumentar o metabolismo e a queima de gordura. Contudo, eles são mais eficazes quando combinados com uma dieta saudável e um programa de exercícios.