O ômega-3 é recomendado para pessoas que têm uma dieta pobre em peixes e outros alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, atletas, e indivíduos que buscam melhorar a saúde do coração, do cérebro ou das articulações. Ele também é benéfico para gestantes, pois apoia o desenvolvimento do cérebro do bebê.
Quem deve tomar ômega-3?
