Gustavo de Carvalho
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Atividade recente por Gustavo de Carvalho-
Quando é o melhor momento para tomar beta-alanina?
A beta-alanina pode ser tomada a qualquer momento do dia, mas muitas pessoas preferem tomá-la 30 a 60 minutos antes do treino para aproveitar seus efeitos no desempenho.
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Qual é a diferença entre BCAAs e aminoácidos essenciais?
Os BCAAs são um tipo de aminoácido essencial, que são aqueles que o corpo não consegue produzir e deve obter através da dieta. Enquanto os BCAAs se concentram em três aminoácidos (leucina, isoleuci...
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Os multivitamínicos substituem uma alimentação saudável?
Não, os multivitamínicos não devem substituir uma alimentação saudável. Eles são projetados para complementar a dieta e não substituem os nutrientes obtidos através de alimentos integrais.
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Posso tomar vitamina C com outros suplementos?
Sim, a vitamina C pode ser tomada com outros suplementos. Ela é frequentemente combinada com vitaminas e minerais como zinco e vitamina D para melhorar a imunidade, além de ajudar na absorção de fe...
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Coenzima Q10 é boa para a pele?
Sim, a Coenzima Q10 tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele contra o envelhecimento precoce, reduzir a aparência de rugas e melhorar a elasticidade. Ela é frequentemente e...
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Posso tomar ômega-3 com outros suplementos?
Sim, o ômega-3 pode ser tomado com outros suplementos, como vitaminas, minerais e proteínas. Ele é frequentemente combinado com vitamina D para melhorar a absorção e maximizar os benefícios para a ...
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A glutamina ajuda na imunidade?
Sim, a glutamina é conhecida por seu papel importante na manutenção do sistema imunológico. Ela é uma fonte de energia para as células do sistema imunológico, especialmente durante períodos de estr...
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Qual é a melhor hora para tomar whey protein?
A melhor hora para tomar whey protein é após o treino, quando o corpo está mais receptivo para absorver nutrientes, mas ele também pode ser consumido ao longo do dia para complementar a ingestão pr...
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Minha creatina empedrou. Isso afeta a qualidade do produto?
A creatina pode emgrumar se for exposta à umidade, pois é um suplemento higroscópico, o que significa que absorve água do ambiente. Isso não afeta a qualidade ou a eficácia do produto, desde que el...
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