Gustavo de Carvalho
- Atividade total 348
- Última atividade
- Membro desde
- Seguindo 0 usuário
- Seguido por 0 usuário
- Votos 0
- Assinaturas 175
Artigos
Atividade recente por Gustavo de Carvalho-
Qual é a dosagem recomendada de cafeína?
A dosagem recomendada é de 1 capsula que resultará em 200 mg. É importante seguir as orientações do fabricante e não exceder a dose diária recomendada para evitar efeitos colaterais.
-
Quem deve tomar taurina?
A taurina é benéfica para atletas, pessoas que praticam exercícios de alta intensidade, e aqueles que desejam melhorar a saúde cardiovascular ou a recuperação muscular. Também pode ser útil para pe...
-
Quando é o melhor momento para tomar leucina?
A leucina pode ser tomada a qualquer momento, mas muitos atletas preferem consumi-la logo após o treino ou em combinação com refeições ricas em proteínas para maximizar a síntese proteica.
-
Quem deve tomar arginina?
A arginina é benéfica para atletas, pessoas que praticam musculação, indivíduos com problemas de circulação, e aqueles que desejam melhorar a saúde sexual ou acelerar a cicatrização de feridas.
-
A beta-alanina tem efeitos colaterais?
O efeito colateral mais comum da beta-alanina é o parestesia, que é uma sensação de formigamento na pele. Embora seja inofensivo, pode ser desconfortável para algumas pessoas. Tomar doses menores p...
-
Quando é o melhor momento para tomar BCAAs?
O ideal é tomar BCAAs antes ou após o treino para maximizar os benefícios de recuperação e síntese muscular.
-
Qual é a dosagem recomendada de multivitamínicos?
A dosagem recomendada do nosso multivitamínico é de 1 capsula ao dia ou conforme orientação médica.
-
Qual a melhor hora para tomar vitamina C?
A vitamina C pode ser tomada a qualquer hora do dia, com ou sem alimentos. No entanto, algumas pessoas preferem tomá-la com uma refeição para evitar qualquer desconforto estomacal que possa ocorrer...
-
Quem deve tomar Coenzima Q10?
Pessoas que buscam melhorar a saúde do coração, combater o cansaço, ou que tenham condições como hipertensão ou insuficiência cardíaca podem se beneficiar da Coenzima Q10.
-
Quem deve tomar ômega-3?
O ômega-3 é recomendado para pessoas que têm uma dieta pobre em peixes e outros alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, atletas, e indivíduos que buscam melhorar a saúde do coração, do cérebro...